電子レンジでプリンが簡単に作れる。 夏の熱い日、夏バテ予防に栄養価の高いプリンで栄養不足を補う。頭の体内時計をリセットするには太陽の光が必要だけど、内臓の体内時計をリセットするには、朝食にタンパク質をとるといいそうな。しかし、朝は胃がもたれ…

1.ドライアイに悩んだ日々 私は、数年前までドライアイでした。それが始まったのは、5年ほど前の春先だったと思います。目が痒いので眼科に行きました。ものもらいだということで、目薬をもらって目の周りの腫れは治ったのですが、その後、目を開けていると…

最近ストレスで胃が痛くなる事が多くて、胃薬を買う事にした。外出すると、空腹時に立っていられなくなるほど胃酸過多で痛くなるのでたまらずネットで胃薬を探す事にした。大抵の胃薬では、緑内障になるリスクが上昇する眼圧上昇を誘発する成分が入っている…

最近は、amazonが送料無料キャンペーンで安いので、サプリメントを買いやすくなった。そこら辺のドラッグストアよりも安い。ここでは自分が飲んでみた感想を書く。 必要なサプリメントが分からないと言う人は以下のサイトでチェック・ネイチャーメイドサプリ…

栄養バランスを整えようと、サプリメントを探していたら、食事の栄養バランスが分かるサイトが見つかった。 ネイチャーメイド http://www.otsuka.co.jp/nmd/ このサイトの中のサプリメントチェックというところをクリックし、ユーザー登録をして食べた食材を…

相変わらず亜鉛が不足しているらしく、舌がしびれてしょうがない。しかし、「レバーを毎日食うのは嫌だ」という事で「甘いものは別腹」の法則にのっとって、「レバーデザート化計画」を立案し、実行する事にした。 ・・・この実験の主旨・・・ 1.消化吸収の…

最近、舌がしびれて、口が苦くなり、一時的に味覚が消失したので、あわてて亜鉛を供給する事にした。サプリが栄養補給としてはダメだったので食事で亜鉛不足を解消する事にした。しかし、亜鉛を含む食材はレバーとか、牛肉だとか比較的高い食材だし、肉はカ…

舌がしびれて唾液が苦く、昨日は、ごはんの味がしなかった。しかし、ネットで検索して亜鉛を含む食材、チーズ、レバー、納豆、たまご などを食べて寝た。おかげで今日、ご飯が甘かったのでほっとした。 「ご飯が甘い〜やったー！」 味覚障害は、悪化すると味…

健康に関するサイトを探していて、良いサイトを見つけた。選ぶ基準は「まともであること」どういう風にまともであるかと言うと、まず、これをすれば一発解決みたいなヤツじゃなくて、専門家の意見であり、尚且つ、それがオーソドックスな内容である事。そし…

ユンパミン（498円：ぱぱす） ・瞬発力があるが、効き目は半日くらいな気がする。 ・タウリン ：1200mg ・ローヤルゼリー：60mg ビタローク2000（398円：サンドラッグ） ・タウリン2000mgというが、なぜか、あまり効き目がなかった。 新グロモント（480円：…

一応日記なので、たまには日記らしい事も書いてみる。最近、疲れたので栄養ドリンクを買ってきた。サンドラッグで10本400円のヤツ、大抵の栄養ドリンクの効果はタウリンという栄養成分がメインらしい。タウリンが肝臓に効いて、肝機能が活発になる事で元気に…

1.体がだるい... 1.食事を 時間通りに 三食きちんと食べる 大体、体がだるいのは、きちんと食事をとらない為、特に朝食を省くときつい。（今年になってやっと気づいた。バカめ...という訳で、朝起きたらバナナ食ったり、とにかく簡単に食えるものを食ってお…

ここ1ヶ月ほど風邪をひき続け、低空飛行状態だったのだが、昨日食ったニンニクパスタ250gで回復した。そこで、なぜ、にんにくパスタが風邪に有効だったのか考えてみた。にんにくをパスタを食べて寝て起きたとき、体温が温存できているようだった。私は大抵、…

最初に間違った記事を書いてしまったので、消しましたが、Googleで「T705+臨床テスト」と検索すると間違った記事が既にトップに入ってしまったので、修正記事を書きます。間違った記事では、臨床テストが2010年中に終わりそうと書いてしまったのですが、実際…

豚インフルエンザの感染者が出た学校のコメントに気になる部分があった。豚インフルエンザが世界中に流行している時に「数日前から生徒が欠席し始めた」と言っている所だ。この判断は危険だと思った。生徒が欠席し始めた段階ですぐに休校するべきだった。も…

1.なぜメキシコで死者が多いのか？ 最初は体温を疑ったが、通常よりも体温の高い幼児があまりかからないというから、それは消えた。25歳から40歳に重症者が集中している事から、自らの抵抗力によって体を痛める状況が起きていると考える方が筋が通る。つまり…

1.健康の基本は食事から 最近、健康に気を使う様になって、本を一冊買ってみた。そこでオススメなのが、この本、「栄養成分の事典」この本のいい所は、年齢、性別の標準的な栄養摂取量が書かれていることと、女性が気になるダイエットや肌の亊や男性が気にな…

やっと風邪が治った。20日間も風邪をひき続け、風邪にやっと勝った。今回の風邪は手強かった。最初に熱（38.7度）でダウン。その後、咳で眠れなくなり、頭が朦朧とする日々が続いた。体が弱るといい事は殆どないが、あるとすれば、謙虚になれるという事だ。…

食料自給率を上げる為には、まず、現状を把握する必要がある。穀物・大豆の消費量 飼料用：1200万トン（飼料用トウモロコシ） 食用米：900万トン（2001年） 食用麦：536万トン（2004年） 大豆 ：434万トン（2005年）ここで大事なのは、穀物生産が最大のネッ…

最近、油断したせいか、熱風邪に襲われてしまい、38.7度まで熱が出てノックダウン。頭がガンガン痛くて眠れやしないので、甘酒飲んでやっと38.4度まで熱が下がった。その後解熱剤を飲んで36.8度と平熱に近い水準まで下がり、blogを書いても平気な状態になっ…

ドライアイは治ります。少なくとも自分の場合はそうでした。そこで、私のオススメの目薬は「すいそいんぐ」です。値段は2100円です。 ドライアイになった時は、目がパシパシして辛く、まともにディスプレイが見られなくなったので、これはマズいと思って、辛…

他のウィルスとの比較（情報源：Wikipedia） 感染経路 H5N1：鳥などの接触による可能性 スペイン風邪：空気感染（飛翔距離90センチ以上） SARS：飛沫感染：つばなど（飛翔距離90センチ未満） ペスト：血液感染：鼠からノミを媒介して人に感染 感染者の血痰な…

DEATH NOTEのＬが死神を見た時、多分、自分の死期を悟ったと思う。なぜなら、死神という防ぎようのないファクターが現れたから。21世紀のペスト H5N1型 鳥インフルエンザウィルス http://www.nikkeibp.co.jp/sj/2/bookreview/37/index.htmlそれに比べれば、H…

自分はよく風邪をひく、よって、毎年冬になると風邪対策を怠らない。今年はその改善のかいあって、風邪気味になる事はあっても風邪をひいていない。 1番効果があるのがうがい薬、それも正しいうがいの仕方でないと効果がない。 0.喉がちょっと痛いなと思った…