自分は、出来ないことは考えないようにしている。では、どうするかというと、まず、できる事に意識を集中することが有益だと思っている。ネガティブ思考の前の記事にも書いたが最終的な目標については、自分は最後に評価するべきもので、その途中の段階では…

漠然とした詳細さに欠ける目標設定が、ネガティブな思考の原因だという研究結果が示された。 WIRED：漠然とした目標が負の連鎖を引き起こす：研究結果 http://wired.jp/2013/07/30/depression-and-purpose/2/これまでは、うつ病患者は未来をイメージするとき…