キーンと耳鳴りがしたので、高周波ノイズだと思い、蛍光管を使っているモニタや照明を消してみたが消えない。部屋から出てみても、耳鳴りが消えない｡というわけで、体自身による音だと思い、こめかみ辺りをマッサージしてみると、耳鳴りが消えた。どうやら、筋肉のコリによる耳鳴りだったようだ｡耳鳴りがすると音楽がキレイに聞こえないので、マッサージするだけで治って良かった｡そういえば、最近、少し肩がコリ気味、筋肉が硬直すると耳鳴りがするようだ｡耳鳴りがしたらこめかみをマッサージしてみたら、治るかもしれません。オススメ。
筋肉のコリが聴覚に影響を及ぼすと思ったので、肩こりのストレッチの動画をさがしてみた。肩がコリ気味という方にオススメ
肩こりストレッチ
肩こりと来れば、腰痛も多いと思うので、これも紹介。このストレッチは座ったまま出来るので楽。
腰のストレッチ（リンクはストレッチ開始の４０秒目から）
https://youtu.be/b6vjCzm82as?t=40s
耳の不調から、体が疲れていると思ったので、肩や腰の筋肉ほぐすストレッチをしてみました。体がだるい時、疲れている時に、これらのストレッチをやると、スッキリとするので、おすすめ。疲れというのは、案外、筋肉が固まって体が動きにくくなっているだけかもしれません。そういう時にストレッチをやると効果があります｡朝起きて、体がダルいという人は、ストレッチをやるといいかもしれません｡また、そもそも夜寝る前にやっておけば、血行がいい状態で睡眠に入る事が出来、疲れが取れやすくなっていると思います｡
