自転車でアメ横まで行ったのだが、壊れているところを修理したり、油を注したりして、修理以前よりも、あまり疲れずに走る事が出来た｡今までよりもペダルが軽く滑らかで摩擦が少ないのを感じると、人間の体も、きちんとメンテナンスをすれば、このように快調に動くのではないかと思った｡
今までの自分の自転車は、まず、荷台に重たいものを乗っけると、支柱が壊れているので、後輪の泥よけを押しつぶしてしまい、タイヤと擦れる事による摩擦で漕ぎにくかった｡ペダルも油が十分でなく、キィキィ音がしていた｡油は注しているつもりだったのだが、車軸カバーを外して油を注さないとダメだった｡
油を注すのは、人間の体で言えば血行であり、それを改善する為には、どうすればいいかという事になるのだが、構成要素としては以下の事が考えられる。
1.質のいい血液（量、質ともに最適である）
食事：造血レシピ+サプリ（ビタミンB系）
2.血流が良い（血管の質、筋肉の柔らかさ）
運動：ストレッチ
3.酸素供給量
運動：ウォーキング、姿勢/腹筋体操（肺活量に影響する）
適度にメンテナンスをすれば、体も調子が良くなるのだろうか？健康的な食事と、ストレッチ、ウォーキング、腹筋体操などで、血液と酸素がよく混ざって、体をスムーズに駆け巡るようになれば、快調に動くようになるのかもしれない｡そう考えると、自分はまるでメンテナンスが出来ていないと思った｡
自分
姿勢：常に猫背
運動：ゼロ（買い物にチャリで移動する程度、週に数回）
食事：造血レシピ+サプリを最近食べてる
メンテをきちんとやれば、体が疲れにくくなるかもしれない。疲れやすいのは、体が必要とする栄養や酸素をスムーズに供給できないからではないかと考えると、やはり、運動やストレッチなどは、体のメンテ項目として重要ではないかと思う｡
